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为心赋能 助力中考
——市五中开展“注定相遇,坦然面对”心理健康大讲堂活动
作者:[佚名]    更新:2024年6月1日 10:16:15    阅读:1787
来源:景德镇市第五中学

为帮助初三学生缓解压力,调节情绪以更好的身心状态迎接即将到来的中考。近日,市第五中学心育处举办“注定相遇,坦然面对”心理健康大讲堂活动。活动由心育处主任黄亮主持,心理健康老师李洁主讲。


相遇中考  调整心态

    讲座伊始,主讲老师以生动的语言引导学生们正确看待中考。她指出,中考不仅是对知识的检验,更是对知识与能力、情感与态度的检验,是意志的较量和心态的考验。面对这一重要时刻,学生们需要保持积极、乐观的心态,相信自己的能力和潜力。


坦然面对  分享方法

    接下来,老师详细分析了中考前学生可能面临的各种压力来源,并提出了针对性的缓解方法。她鼓励学生们要学会坦然面对压力,将其转化为动力,以更加饱满的精神状态迎接中考。

     在减压方法分享环节,老师介绍了多种实用的减压技巧,如深呼吸、冥想、运动等。她强调,学生们可以根据自己的兴趣和实际情况选择合适的减压方式,确保在紧张的学习之余能够保持身心的平衡。


互动环节   舒缓压力

    为了让学生们更好地体验和掌握减压方法,讲座还设置了互动环节。学生们积极参与,充分感受到了减压方法带来的轻松和愉悦。

    通过互动活动,不仅有效缓解了学生考前紧张和焦虑的心理压力,而且同学们对自身的心理健康也有了更深刻的认识,知道了如何科学调节自己的情绪,做自己情绪的主人。


专家寄语  指引方向

    校党委书记孙雪梅同志为学生们做总结发言。强调了心态调整在中考中的重要性,她鼓励学生们保持积极的心态,勇敢面对挑战,不断努力提升自己的能力和素质。同时,她也希望学生们能够珍惜这段经历,将其视为成长的一部分。

    此次讲座不仅为学生们提供了宝贵的心理辅导,也为他们指明了前进的方向。相信在未来的日子里,五中学子将在最后的阶段调整心态,以更加饱满的热情和更加坚定的信心,轻松上阵,从容应考,迎接中考的挑战,争取在中考中取得理想的成绩,创造属于自己的辉煌。


撰  稿:李   欢

一  审:黄   亮

二  审:陈谷华

三  审:刘锦霞

摄  影:冯佳韵

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